CULTIVAR LA AMISTAD: uno de mis planes alternativos a las pantallas preferidos
Comparteixo una perleta:
Cuando llegamos a la etapa adulta, el trabajo y los hijos entran en juego y nos resulta más complicado pasar tiempo con los amigos. Una relación que tendemos a reanudar más tarde, cuando los hijos se independizan y el trabajo es menos exigente.
De cómo hayamos cuidado nuestras amistades durante todo este tiempo dependerá en gran medida la calidad de nuestras relaciones cuando tengamos más tiempo libre y, por tanto, los beneficios que obtendremos. Unos beneficios que van mucho más allá del placer de tener a alguien con quien compartir una partida de dominó o una agradable charla: un estudio de la Universidad de Carolina del Norte-Chapel Hill (Estados Unidos) asegura que nuestras conexiones sociales son tan importantes para mantenernos saludables como o cuidar la alimentación a lo largo de nuestra vida.
Salud en todas las etapas
Esta investigación fue la primera que relacionó nuestras interacciones sociales con mediciones concretas de bienestar físico, como el volumen abdominal o los niveles de inflamación o tensión arterial. Todas estas mediciones están ligadas a problemas de salud a largo plazo, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares o el cáncer. Se desarrolló a partir de otros estudios previos que demostraban que la gente mayor vive más cuantas más conexiones sociales mantiene.
El estudio demuestra que las relaciones sociales son capaces de reducir riesgos para la salud en cada etapa de su vida. De hecho, explica que el aislamiento social en la adolescencia aumenta el riesgo de inflamación en la misma medida que el sedentarismo. En cambio, la integración social protege a los jóvenes ante la obesidad. Durante la vejez, el aislamiento resulta ser más dañino para la salud que otros problemas, como la diabetes.
Sin embargo, durante la etapa adulta no se trata tanto de cuantos amigos tenemos, sino del apoyo que nos ofrecen, al menos en términos de salud.
Gràcies amiga #rosacots @cala_rectora 😘🫂!
Ets el meu plan alternatiu al mòbil preferit🤣
No hay comentarios:
Contestaré lo antes posible.
Gracias por pasar.
.
.