¿Sabes si el consumo que haces de la tecnología es perjudicial para tu salud mental y la de tus hijos?

 

Bon dia!

Por aquí ando haciendo y deshaciendo reels en intagram ..:-) queriendo compartir un #planalternativoalaspantallas convertido en tradición familiar... : la visita a la FIRA DE SANTA LLÚCIA también conocido como #mercatsantallúcia en #barcelona.

Y apunto de poner el móvil en modo avión para seguir los fundamentos de la adcción a las nuevas tecnologías.  Es momento de coger los apuntes y poner el móvil en modo avión.  

El uso de la tecnología y la sobredosis no están reñido. Por ejemplo una persona puede consumir pantallas ocasionalmente, no presentar criterios diagnósticos para la dependencia, pero en una de las ocasiones esporádicas de consumo no regular correctamente la cantidad y presentar una intoxicación o sobredosis.

Casos reales de sobredosis con hijos en la Era Digital veríamos: - Las sesiones continuas de pelis: verse la saga La Guerra de las Galaxias en un finde, non stop. - Las partidas al Fornitte de + de 4 horas , etc... 

Durante los puentes, las vacaciones, y los fines de semana es cuándo veo con mayor claridad en qué punto estoy como usuaria y como madre en lo que a la gestión de las pantallas se refiere.  Hago un repaso del patrón de consumos, mido a frecuencia de uso y determino si estamos en fase:

1. Uso

2. Mal uso

3. Abuso

4. Sobredosis

5. Dependencia

6. Adicción.

Y no es exagerado para nada.. Tenemos a los mejores cerebros mundiales trabajando 7/24 horas para que nuestra atención esté en las pantallas.  Y tenemos a la ciencia estudiando el impacto tienen las pantallas en nuestra salud mental. 

¿Sabes si el consumo que haces de la tecnología es perjudicial para tí o para tu familia?

¡Te leo en comentarios!!

¿En qué podemos ayudarte?

• Coaching para adolescentes y adultos www.adictosalmovil.es
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